なぜバストが小さいか？
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●バストの仕組み
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バストアップをするために、まずバストの仕組みを知りましょう。 バスト≒乳房のほとんどは脂肪組織からできています。つまり脂肪の量が多いとバストも大きいということです。 そして、この脂肪の量は乳腺の発達の度合いによって決まります。乳腺とは主に乳汁を分泌するための器官で、乳首の周りを囲んでいる「触るとグリグリする部分」のことです｡乳腺を発達させるには、女性ホルモンを充分に分泌させる必要があります。 つまり、何らかの原因で女性ホルモンのバランスが乱れたり分泌が不足した場合、バストに脂肪が付かず、バストが大きくならないというわけです。 また、バストの重さは片方で180cc〜330cc（牛乳ビン約２本分）と言われています。そして、その重みを支えているのがバストの上の薄い皮膚と大胸筋です。 右の図からもわかるように、バストは１枚の皮膚と大胸筋で支えられているのです。このように１枚の皮と筋肉に支えられているバストですから、お手入れやトレーニングもしないままに放っておけば、年齢と共に大胸筋が老化してバストの重みに耐えられなくなってしまい「バストの張りがなくなる」「バストが下に垂れる」などの影響がでてくるのです。
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●バストが小さいその理由
「バストが小さい」「バストがしぼむ」原因はいったい何にあるのでしょうか？
多くの女性が「遺伝」や「年齢」のせいだと、既にあきらめてしまっているようですが、本当にそうなんでしょうか？
実は「バストが小さい」理由は生理学的に解明されていて、「小さいバスト」や「バストがしぼむ」原因は、「女性らしい体を作り出す女性ホルモンの分泌量が不足するから」と言われています。
では、女性ホルモンとはいったいなんでしょうか？
女性ホルモンとは、女性らしい身体をつくる上で重要なホルモンです。排卵や月経など女性の生殖機能を維持させる機能をもっていて、主な女性ホルモンとして「エストロゲン」と「プロゲステロン」があげられます。
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「エストロゲン（＝卵胞ホルモン）」とは
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「プロゲステロン（＝黄体ホルモン）」とは
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豊かな乳房、綺麗な髪、きめ細かい肌、くびれたウェストなど、女性らしい体を作るホルモンです。 そして、月経や排卵などを起こすのもこのホルモンです。 また、コレステロールを抑えたり、骨密度を保ったりと、健康のためにも重要なホルモンです。 ただし、過剰な分泌は身体によくありません。 |
妊娠のための準備をするホルモンです。 子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり、乳腺を発達させるなどの作用があります。 排卵日後から生理前のむくみやイライラなどもこのプロゲステロンが影響しているといわれています。 排卵が終わりエストロゲンの分泌が減少した後に分泌されます。 |
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女性ホルモンのサイクルは排卵・月経だけでなく、女性の体調の変化にも密接に関係しています。そして、女性ホルモンの分泌は、環境や食生活などに大きく左右されます。
女性ホルモンは思春期から成人期にかけて分泌され、その分泌量が多ければ多いほど女性らしい丸みを帯びた体になり、バストも大きくなっていきます。しかし、思春期から成人期における『激しい運動』『ストレス』『偏食』などが女性ホルモンのバランスに悪影響を及ぼし、バストの発育を妨げてしまいます。
また、成人後は２５歳前後をピークに女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減少します。このためエストロゲンの作用で「乳腺が刺激を受け」「バストの中に脂肪を取り込む働き」が弱まり『バストが小さくなる』現象が現れてきます。
では、どうすればバストアップできるのでしょうか？
バストを形成する組織の中で中心的な役割をもつのは『乳腺』です。そして『乳腺』は、とりわけ女性ホルモンの影響を強く受ける組織です。ですから、女性ホルモンの分泌を促進させると共に、乳腺の発達を促すためのマッサージやエクササイズを続けたり、サプリメントを上手に取り入れて乳腺を活性化させることが「バストアップの鍵」であるとといえます。
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